Fem lång kilometer
Efter världens bästa o.c så tog jag mej en runda på spåret. är det normalt att man blir mer trött i armarna än i benen när man springer?
jag läste i tidningar att jag kan få psykiska problem, bli deprimerad och få hjärtsjukdomar om jag har sömnbrist & det har JAG. ibland ger tidningarna mej lite panik. apropå det så har inte jag fått min glamouretidning på länge, undra om min vad det nu heter har gått ut, måste kika upp det!
nu har jag stor anledning att träna varje dag!
1 glas saft (2 dl)
82 kalorier
4,3 kilo extra/år
1 burk läsk (0,33 l)
135 kalorier
7 kilo extra/år
caffè latte (1 del kaffe, 2 delar standardmjölk)
Ett stort glas = 120 kalorier
6,4 kilo extra/år
50 gram mjölkchoklad
277,5 kalorier
14,5 kilo extra/år
1 (hembakt) kanelbulle
169,5 kalorier
8,8 kilo extra/år
1 Delicatoboll
292,9 kalorier
15,3 kilo extra/år
5 gelegodisar
75 kalorier
3,9 kilo extra/år
1 dl cashewnötter
377,7 kalorier
19,7 kilo extra/år
1 Risifrutti Hallon
262,5 kalorier
13,7 kilo extra/år
1 Yalla Ananas/Guanabana/Vanilj
245 kalorier
12,8 kilo extra/år
2 skivor hårdost
67,4 kalorier
3,5 kilo extra/år
1 banan
101,9 kalorier
5,3 kilo extra/år
1 smaksatt riskaka, 18% fett
36,5 kalorier
1,9 kilo extra/år
1 croissant
157,5 kalorier
8,2 kilo extra/år
1 ägg
73 kalorier
3,8 kilo extra/år
fyyyytusan säger jag bara! man borde egentligen springa 5 mil om dagen!!!!
Jag som tyckte att jag var så duktig:(
nu ska jag läsa på italienskaglosorna!
måste bara säga en sak " ett hej förmkt är bättre än ett hej för lite".
Tjingeling
